![\"\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a](\"https:\/\/takideh.ir\/vip\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cholestrol-ldl-vs-hld.webp\")
<\/p>\n\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0639\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634\u0650 \u062a\u0647\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0642\u0644\u0628\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0631\u0627\u0632 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0631\u062c\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0631\u062f\u0631\u0646\u06af \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0644\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061f \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f3\u06f0% \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0646\u062e\u0633\u062a\u06cc\u0646 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0648\u0646\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u0646\u062f! \u0627\u0645\u0627 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u061b \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u062f\u0644 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\u060c \u0633\u06cc\u0631 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0622\u0631\u062a\u06cc\u0634\u0648 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0631\u0645\u0632\u06af\u0634\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u060c \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u067e\u0634\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u0633\u0631\u0627\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u061b \u0647\u0631 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0648\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0628\u0631\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a!<\/p>\n
<\/p>\n
\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a<\/span> \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u063a\u0634\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627 (\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0698\u0646 \u0648 \u062a\u0633\u062a\u0648\u0633\u062a\u0631\u0648\u0646)\u060c \u0648 \u0633\u0646\u062a\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f:<\/p>\n \u0644\u06cc\u067e\u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0645 \u0686\u06af\u0627\u0644\u06cc (LDL)<\/strong>: \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0628\u0647 “\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f”\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634\u060c \u062f\u0631 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0631\u06af \u0647\u0627 \u0631\u0633\u0648\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u062a\u0635\u0644\u0628 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/li>\n \u0644\u06cc\u067e\u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0686\u06af\u0627\u0644\u06cc (HDL)<\/strong>: \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0628\u0647 “\u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0628”\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u06af \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u0628\u062f \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u0633\u0637\u0648\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc LDL \u0648 \u062a\u0631\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f (\u0646\u0648\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646) \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc\u060c \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0644\u0644\u060c \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u060c \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0648 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0645\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\n \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u0631\u0628\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0647\u0627\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0641\u0639 \u0635\u0641\u0631\u0627\u060c \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0646\u062a\u0632 LDL \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0624\u062b\u0631<\/strong>: \u06a9\u0648\u0631\u06a9\u0648\u0645\u06cc\u0646 (\u06cc\u06a9 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc).<\/p>\n<\/li>\n \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u062b\u0631<\/strong>: \u06a9\u0648\u0631\u06a9\u0648\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 HMG-CoA \u0631\u062f\u0648\u06a9\u062a\u0627\u0632 (\u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f)\u060c \u0633\u0646\u062a\u0632 LDL \u0631\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<\/li>\n \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a<\/strong>: \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 Phytotherapy Research<\/em> \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06f5\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0648\u0631\u06a9\u0648\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0633\u0637\u062d LDL \u0631\u0627 \u06f1\u06f2% \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<\/li>\n \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/strong>: \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/a> \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647 (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062c\u0630\u0628) \u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u0622\u0628.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0624\u062b\u0631<\/strong>: \u0622\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0646 (\u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06af\u0648\u06af\u0631\u062f\u06cc).<\/p>\n<\/li>\n \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u062b\u0631<\/strong>: \u0622\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0622\u0646\u0632\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0633\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u06a9\u0628\u062f \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0641\u0639 LDL \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a<\/strong>: \u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a Journal of Nutrition<\/em><\/a>\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f1-\u06f2 \u062d\u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0645\u060c \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f1\u06f0% \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<\/li>\n \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/strong>: \u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0646.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0624\u062b\u0631<\/strong>: \u0633\u06cc\u0646\u0627\u0631\u06cc\u0646.<\/p>\n<\/li>\n \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u062b\u0631<\/strong>: \u0633\u06cc\u0646\u0627\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0635\u0641\u0631\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0641\u0639 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<\/li>\n \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a<\/strong>: \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 European Journal of Clinical Nutrition<\/a> \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0622\u0631\u062a\u06cc\u0634\u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f6 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0633\u0637\u062d LDL \u0631\u0627 \u06f1\u06f8% \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<\/li>\n \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/strong>: \u062f\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0631\u06af \u062e\u0634\u06a9 \u0622\u0631\u062a\u06cc\u0634\u0648 \u062f\u0631 \u06f2\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0622\u0628 \u062c\u0648\u0634\u060c \u06f3 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644:<\/strong><\/p>\n \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n \u06f1. \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631<\/strong>:<\/p>\n \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645<\/strong>: \u0628\u062a\u0627\u06af\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0646 (\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644) \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062c\u0648\u060c \u0628\u0627 \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0641\u0631\u0627\u0648\u06cc\u060c \u062f\u0641\u0639 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<\/li>\n \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647<\/strong>: \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f3 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u062a\u0627\u06af\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0646\u060c LDL \u0631\u0627 \u06f5-\u06f1\u06f0% \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<\/li>\n \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641<\/strong>: \u0628\u0644\u063a\u0648\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u06f2. \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 (\u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0644)<\/strong>:<\/p>\n \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645<\/strong>: \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 (EPA \u0648 DHA) \u0633\u0637\u062d \u062a\u0631\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 HDL \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<\/li>\n \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0647\u06cc\u0646\u0647<\/strong>: \u06f2-\u06f3 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 (\u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06f1\u06f5\u06f0 \u06af\u0631\u0645).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u06f3. \u0645\u063a\u0632 \u0647\u0627 (\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648)<\/strong>:<\/p>\n\n
\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc<\/strong><\/h2>\n
![\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646](\"https:\/\/takideh.ir\/vip\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/foods-reduce-bad-cholestrol.webp\")
<\/a><\/p>\n\u06f1. \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 (Curcuma longa)<\/strong><\/h3>\n
\n
\u06f2. \u0633\u06cc\u0631 (Allium sativum)<\/strong><\/h3>\n
\n
\u06f3. \u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0628\u0631\u06af \u0622\u0631\u062a\u06cc\u0634\u0648 (Cynara scolymus)<\/strong><\/h3>\n
\n
\n\n\n
\n \n\u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc<\/th>\n \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0624\u062b\u0631<\/th>\n \u062f\u0648\u0632 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/th>\n \u0645\u062f\u062a \u0627\u062b\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc<\/th>\n \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n \n \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/td>\n \u06a9\u0648\u0631\u06a9\u0648\u0645\u06cc\u0646<\/td>\n \u06f5\u06f0\u06f0-\u06f1\u06f0\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645<\/td>\n \u06f8-\u06f1\u06f2 \u0647\u0641\u062a\u0647<\/td>\n \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 (\u062f\u0631 \u062f\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627)<\/td>\n<\/tr>\n \n \u0633\u06cc\u0631<\/td>\n \u0622\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0646<\/td>\n \u06f1-\u06f2 \u062d\u0628\u0647 \u062e\u0627\u0645<\/td>\n \u06f4-\u06f6 \u0647\u0641\u062a\u0647<\/td>\n \u0628\u0648\u06cc \u0628\u062f \u062f\u0647\u0627\u0646\u060c \u0633\u0648\u0632\u0634 \u0633\u0631 \u062f\u0644<\/td>\n<\/tr>\n \n \u0622\u0631\u062a\u06cc\u0634\u0648<\/td>\n \u0633\u06cc\u0646\u0627\u0631\u06cc\u0646<\/td>\n \u06f3\u06f0\u06f0-\u06f6\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc \u06af\u0631\u0645 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647<\/td>\n \u06f6-\u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647<\/td>\n \u0646\u0641\u062e \u062e\u0641\u06cc\u0641<\/td>\n<\/tr>\n \n \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0646<\/a><\/td>\n \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0648 \u0644\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0646<\/td>\n \u06f1-\u06f2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0648\u062f\u0631<\/td>\n \u06f1\u06f2 \u0647\u0641\u062a\u0647<\/td>\n \u0627\u0633\u0647\u0627\u0644 (\u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644: \u0627\u0632 \u062a\u0626\u0648\u0631\u06cc \u062a\u0627 \u0639\u0645\u0644<\/strong><\/h2>\n
\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647:<\/strong><\/h3>\n
\n
\n
\n
![\"\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645](\"https:\/\/takideh.ir\/vip\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/familial-hypercholesterolemia.webp\")
<\/p>\n