پوست خشک (Dry skin) معمولا جدی نیست. در بیشتر موارد پوست خشک بوسیله ی عواملی مانند آب و هوای سرد یا گرم، رطوبت پایین در هوا و غوطه ور شدن در آب داغ (soaking in hot water) ایجاد می شود.
شما می تواند کارهای زیادی را برای بهبود کیفیت پوست خود انجام دهدی ازجمله استفاده از مرطوب کننده ها ( moisturizers) و اجتناب از شرایط خشن (avoiding harsh) و صابون های خشک کننده. اما بعضی اوقات پوست خشک شدید است. در این موارد، شما ممکن است نیاز به کمک یک دکتر متخصص پوست (درماتولوژیست dermatologist) داشته باشید.
بیشتر بخوانید: آموزش ساخت کرم پوست طبیعی
نشانه های پوست خشک
پوست خشک اغلب موقتی است برای مثال ممکن است فقط در زمستان دچار پوست خشک شوید اما در مواری هم ممکنه پوست خشک طولانی مدت باشد. علایم و نشانه های پوست خشک بستگی به سن، سلامت، مکانی که زندگی می کنید، مدت زمانی که خارج از خانه هستید داشته باشد. پوست خشک احتمالا یک یا چند دلیل زیر را دارد:
- احساسی از سفتی پوست (skin tightness) به ویژه پس از دوش گرفتن، حمام یا شنا
- پوستی که احساس یا ظاهر خشن (rough) دارد.
- خارش Itching (pruritus)
- پوسته پوسته شد و لایه برداری شدید (Slight to severe flaking, scaling or peeling)
- خطوط ریز یا ترک ها (Fine lines or cracks)
- پوست خاکستری (Gray, ashy skin)
- قرمزی (Redness)
- ترک های عمیق (Deep cracks) که ممکن است خونریزی داشته باشند.
بیشتربخوانید: آموزش مراقبت از پوست حساس
چه موقع به متخصص پوست مراجعه کنیم؟
در بیشتر موارد می توان با درمان های خانگی و تغییر سبک زندگی پوست خشک را درمان کرد. به دکتر پوست مراجعه کنید اگر:
- علی رغم تلاشهایتان در درمان خانگی خشکی پوست جواب نداد
- پوست خشک همراه با قرمز شدن نقاطی از پوست است
- خشکی پوست و خارش در خواب شما اختلال ایجاد می کند
- زخم و عفونت های باز ناشی از خراش دادن ( scratching) پوست دارید.
بیشتر بخوانید: آموزش نحوه مراقبت از پوست چرب
دلایل خشکی پوست
ایجاد پوست خشک اغلب دلایل محیطی دارد. بیماری های خاص نیز می توانند به طور قابل ملاحظه ای بر روی پوست تاثیر بگذارند. دلایل بالقوه ای خشکی پوست عبارتند از:
- آب و هوا: در زمستان با افت دما و رطوبت پوست تمایل دارد بسیار خشک شود. اما اگر در مناطق بیابانی زندگی می کنید این فصل مساله ای ندارد.
- گرما: سیستم گرمایش مرکزی، شومینه ها، هیترها و بخاری ها همگی رطوبت را کاهش می دهند و پوستتان را خشک می کنند.
- حمام و دوش داغ: دوش های طولانی مدت با آب داغ می تواند سبب خشکی پوست شود.
- صابون ها و شوینده های قوی: بسیاری از شوینده ها و صابون ها و شامپوها فرمولاسیونی دارند که چربی و روغن پوست را می زداید.
- دیگر سرایط پوست: مردم با شرایط پوست نظیر اگزما یا پسوزیاریس تمایل به خشکی پوست دارند.
بیشتر بخوانید: آموزش ساخت کرم صورت
عوامل خطرناک برای خشکی پوست
هر یک از عوامل زیر می تواند خشکی پوست را زیاد کند. اما خشکی پوست بیشتر می شود اگر:
- اگر 40 سال یا بیشتر سن دارید. خطر خشکی پوست با افزایش سن بیشتر می شود- بیش از 50 درصد افراد مسن تر پوست خشک دارند.
- در شرایط آب و هوایی خشک، سرد یا کم رطوبت زندگی می کنید.
- شعلی دارید که اقتضا می کند پوستتان مرتب با آب تماس داشته باشد نظیر مشاغلی همچون پرستاری یا استایل دهنده مو (nursing and hairstyling)
- به طور مرتب در استخرهای با آب کلردار شنا می کنید.
بیشتر بخوانید: آموزش ساخت کرم سایه چشم
عوارض پوست خشک
پوست خشک معولا بی ضرر است اما وقتیکه از آن مراقبت نشود می تواند منجر به:
- اگزما شود. اگر مستعد این شرایط هستید، خشکی اضافی می تواند منجر به فعالسازی بیماری، ایجاد قرمزی، ترک و التهاب شود.
- عفونت ها. پوست خشک ممکن است ترک بردارد و اجازه ورود باکتری ها به داخل پوست را بدهد که منجر به عفونت می شود.
این عوارض زمانی رخ می دهند که مکانیسم های محافظتی معمول پوست به شدت مختل می شوند. برای مثال، پوست شدیدا خشک می تواند به طور عمیق ترک بردارد و خون آلود شود و راهی برای ورود باکتری ها و عوامل بیماری زا به داخل بدن ایجاد کند.
روش های پیشگیری از خشکی پوست
راهنمایی های زیر را برای رهایی از خشکی شدید پوست در نظر داشته باشید:
- رطوبت رسانی. مرطوب کننده ها پوست را به منظور نگهداری آب از تبخیر مهر و موم می کنند.
- تماس با آب را محدود کنید. کمتر از 10 دقیقه زمان برای دوش گرفتن و حمام اختصاص دهدی. از آب ولرم و نه آب داغ استفاده کنید. بیش از یکبار در روز دوش نگیرید.
- از صابون خشک کننده استفاده نکنید. کرم های پاک کننده، پاک کننده های ملایم پوست و ژل های دوش را همراه با مرطوب کننده ها استفاده کنید.
- تا آنجا که می توانید پوست را در برابر سرما یا آب و هوای بادی محافظت کنید و بپوشانید. زمستان به ویژه می تواند سبب خشکی پوست شود بنابراین از شال و کلاه و دستکش در زمانی که بیرون هستید استفاده کنید.
- زمانی که لباس می شویید یا در معرض شوینده های قوی هستید از دستکش استفاده کنید.
منبع:
